Caso você tem alguma vez ouvido falar que os hábitos têm o poder de iniciar uma reação em cadeia, modificando outros hábitos. pode-se dizer que são importantes que outros na reformulação de organizações e de vidas. São o que chamamos de "hábitos angulares", ou "hábitos alavancas", e podem influenciar o modo como as pessoas trabalham, comem, se divertem, estudam, treinam, vivem, gastam e se comunicam. hábitos angulares dando início a um processo que, ao longo do tempo, vai transforma praticamente tudo. trazendo consigo a lição de que o sucesso não depende de acertar cada mínimo detalhe, e sim de identificar umas poucas prioridades centrais e fazer delas poderosas alavancas. entender o que são hábitos angulares conduz a um insight valiosíssimo: os hábitos mais importantes são aqueles que, quando começam a mudar, desalojam e reformulam outros padrões. falando em hábitos angulares explicam, por exemplo, por que michael phelps se tornou o campeão olímpico que admiramos. o técnico bowman, refletindo sobre o que podia oferecer a seu pupilo que o distingue dos demais competidores, concluiu que phelps precisava desenvolver hábitos que fizessem dele o nadador mentalmente mais forte da piscina. Em suma, bowman percebeu que não precisava controlar cada aspecto da vida do nadador; só que o precisava fazer era focar em alguns poucos hábitos para seu contexto. o treinador com natação e o impediam de desenvolver a mentalidade mais indicada para seu contexto. o treinador concebeu, então, que havia uma série de comportamentos que phelps passou a pôr em prática para se acalmar e se concentrar antes de cada prova. descobrir essas minúsculas vantagens, num esporte em que a vitória dependerá de milissegundos, fez toda a diferença. O treinador daquele que veio se tornar o melhor nadador do mundo desenvolveu técnicas bem interessantes. uma delas remonta ao tempo em que o atleta ainda era adolescente. ao final de cada treino, bowman incentivava phelps a ir para casa e "assistir a fita de vídeo". "assista antes de dormir e quando acordar", dizia ele. fita de vídeo essa na questao que nao existia de verdade. era apenas uma visualização mental da prova de natação perfeita. A cada noite, antes de dormir, e toda manhã, logo quando levantava, phelps se imaginava pulando dos blocos e, em camera lenta, nadando de forma impecável. visualizava suas braçadas, as paredes da piscina, suas viradas e o momento da chegada. Deitava na cama de olhos fechados e assistia a competição inteira, nos mínimos detalhes, inumeras vezes, até decorar cada segundo. a alvorada do dia seguinte, durante o treino, bowman dava a ordem para que phelps nadasse em velocidade de competição gritando : "coloque a fita!". phelps, então, se punha a nadar com tudo que possuía. a sensação enquanto cruzava água era quase anticlímax. isso é uma forma de você se preparar se utilizando de um incentivo ao hábito para melhorar seu psicológico para o desempenho.